Astrid Schönhense

meets Oversum Vital Resort ****^S Winterberg

Genieße Tage der Entspannung und finde deine geistige, körperliche und seelische Balance. Unser Yoga-Angebot richtet sich ganz nach deinen Wünschen. Wähle aus verschiedenen Themenschwerpunkten.

Noch mehr Erholung bieten dir die Wälder und Höhen des Sauerlandes, der dazugehörige SPA- und Saunabereich im Oversum Vital Resort Winterberg mit einem umfangreichen Angebot an Wellness- und Kosmetikbehandlungen und den zahlreichen Liegeflächen in und um das Hotel.

Der Yoga-Raum steht rund um die Uhr für dich zur Verfügung. Tagsüber findest du dort gesunde Kleinigkeiten und Getränke. Umrahmt wird dein Aufenthalt mit Leckereien des Frühstücksbuffets und der abendlichen Halbpension mit heimischen und internationalen Gerichten zur Wahl.

Mehr Informationen unter: Yoga Sauerland | Hotel Oversum (oversum-vitalresort.de)

Angebote:

März:

    30.03.2025 bis 02.04.2025  Yoga und die Welt der Düfte

Lass dich verwöhnen mit allen Sinnen! Die komplette Auszeit steht im Zeichen des Duftes. Wir erleben sowohl die Zeit im Yoga Raum, als auch die Outdoor Programmpunkte über die Nase. Du erhältst eine Einführung in die Welt der Aromatherapie und wie du dir diese selbst ganz leicht zu Nutze machen kannst.

Mai:

    08.05.2025 bis 11.05.2025  Yoga und Wandern - Entspannung in perfekter Harmonie

Erlebe die wohltuende Verbindung von Yoga und Wandern inmitten atemberaubender Natur. In unserem Retreat erwarten dich entspannende Yoga-Einheiten, geführte Wanderungen durch idyllische Landschaften und Momente der Achtsamkeit, die Körper und Geist in Einklang bringen. Genieße frische Luft, sanfte Bewegung und tiefe Erholung – eine Auszeit nur für dich.

Juni:

    19.06. bis 22.06.2025  „Chakra Healing: Energiezentren in Balance bringen“

Tauche ein in die Welt der Chakren und erlebe eine transformative Reise zu innerem Gleichgewicht und Heilung. Durch gezielte Yoga-Flows, Meditationen und Atemtechniken aktivierst und harmonisierst du deine sieben Energiezentren. Lasse Blockaden los, stärke deine Verbindung zu dir selbst und finde neue Klarheit und Lebenskraft. Dieses Retreat bietet dir Raum zur Selbstreflexion und tiefgehenden Heilung – für mehr Harmonie auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene.

Juli:

    10.07. bis 13.07.2025  Loslassen & Auftanken: Dein Retreat für innere Ruhe

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu innerer Balance. In diesem Retreat erwarten dich sanfte Yoga-Flows, geführte Meditationen und achtsame Atemübungen, die dir helfen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Umgeben von der Natur kannst du dich tief entspannen, den Kopf frei bekommen und dich wieder mit dir selbst verbinden. Lass den Druck des Alltags hinter dir und erlebe Momente voller Gelassenheit, Leichtigkeit und neuer Kraft.

September:

    25.09. bis 28.09.2025 Soul & Body Flow – Dein Retreat mit Silke & Astrid

Erlebe eine einzigartige Kombination aus Yoga und BodyMind-Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und mentaler Ausrichtung findest du zurück zu deiner inneren Balance. Silke & Astrid begleiten dich mit viel Herz und Erfahrung und schaffen einen Raum für tiefgehende Entspannung, körperliche Erneuerung und mentale Klarheit. Nutze diese Auszeit, um neue Kraft zu schöpfen und deine persönliche Weiterentwicklung zu fördern.

November:

    20.11. bis 23.11.2025 Yoga & Manifestation: Deine Träume in die Realität bringen

Deine Gedanken formen deine Realität – und in diesem Retreat lernst du, deine Visionen bewusst zu erschaffen. Durch eine kraftvolle Kombination aus Yoga, Meditation und Manifestationstechniken öffnest du dich für neue Möglichkeiten und setzt klare Intentionen für dein Leben. Sanfte Flows, Atemübungen und Journaling helfen dir, innere Blockaden zu lösen und deine Wünsche mit Vertrauen und Leichtigkeit anzuziehen. Lass dich inspirieren, erkenne deine eigene Schöpferkraft und gestalte dein Leben nach deinen Herzenswünschen.

Alle Yoga Retreats kannst du über deine Krankenkasse als Präventionskurs abrechnen.

Du kannst auch an dem Retreat teilnehmen, wenn du nicht im Oversum übernachten möchtest.

Kosten incl. Frühstück, Abendessen, und Eintritt in den Wellnessbereich: 337 € pro Person.

Ablaufplan:

Anreisetag:

• 16.00 Uhr Treffen und Kennenlernen
• 17.00 Uhr Yogaeinheit (60 Minuten)
• 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

Tag 1

• 8.00 Uhr Yogaeinheit (90 Minuten)
• 9.30 gemeinsames Frühstück
• 17.30 Uhr Yogaeinheit (60 Minuten)
• 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

Tag 2

• 8.00 Uhr Yogaeinheit (90 Minuten)
• 9.30 gemeinsames Frühstück
• 11.00 Uhr Zusatzangebot angepasst an das Retreat Thema
• 17.30 Uhr Yogaeinheit (60 Minuten)
• 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

Tag 4

• 8.00 Uhr Yogaeinheit (90 Minuten)
• 9.30 Uhr gemeinsames Frühstück
• individuelle Abreise